ID=7HoWnu/Afun,bk8-bk8,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vũĩ bên tróng, thực hành mínđfùlnéss và yọgả là một phương pháp hỉệú qủả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
