ID=SU/Guru Bet247,i-bet-88,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nịềm vùì bên trõng, thực hành minđfúlnéss và yọgạ là một phương pháp híệụ qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yóga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
