ID=gIgwO/Rc Vw210,vuabai9-tv,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nĩềm vụi bên trõng, thực hành mỉnđfúlnèss và ýògạ là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảị thiện sức khỏe và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
