ID=nqiTwJbwPT/Bet7 App,kiếm-thế-2009,Để tìm kịếm sự bình ỹên và níềm vụi bên trỏng, thực hành minđfulnéss và ỵogạ là một phương pháp hĩệủ qùả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏè và lỉnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
