ID=whSL/Win333,Đăng nhập,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vũì bên tróng, thực hành minđfulnéss và ỳogã là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thờỉ gíúp tinh thần sảng khoái hơn.
