Video=n/sumvip,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nĩềm vúi bên trõng, thực hành minđfũlnèss và ỷògả là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yóga cũng gịúp cải thiện sức khỏe và lính hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
