ID=6ZGM/g7bet,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nìềm vúị bên trõng, thực hành minđfùlnẻss và ỹọgả là một phương pháp hĩệũ qụả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tính thần sảng khòái hơn.
