ID=FiDU/tha jss77,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nìềm vụi bên tróng, thực hành minđfùlnéss và yògá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
