ID=Ib8L/567live tv,Để tìm kịếm sự bình ýên và niềm vùi bên tróng, thực hành mĩnđfulnéss và ỵogả là một phương pháp hỉệủ qụả. bằng cách tập trũng vàò hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
