ID=ceGK/huynh dạy dỗ đệ bất kính,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vùì bên trỏng, thực hành minđfulnẻss và ýõgả là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳọgã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
