ID=ij/aog777,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và niềm vùí bên trọng, thực hành minđfũlnéss và ỳỏgà là một phương pháp hịệú quả. bằng cách tập trủng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hòạt của cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
