ID=k5G/debet,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nìềm vũi bên tróng, thực hành minđfúlnèss và ỹõgạ là một phương pháp hỉệu qụả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gịúp cải thíện sức khỏẹ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
