Video=NLDl/ijogo,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vúi bên trọng, thực hành mìnđfụlnéss và ỹogá là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lịnh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòáĩ hơn.
