Wap=Db/thể thao 8us,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nỉềm vùi bên trỏng, thực hành minđfulnèss và ýọgá là một phương pháp hiệụ qúả. bằng cách tập trủng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cảì thiện sức khỏẽ và linh hòạt củả cơ thể, đồng thời giúp tĩnh thần sảng khõái hơn.
